Что спасет от укачивания

Что спасет от укачивания

Чем чаще ты ездишь на машине, летаешь самолетом или плаваешь на корабле, тем реже будешь мучиться от укачивания. Так что тренируйся, а пока полезные советы.

Уже едешь?
НЕТ, ДО ОТПРАВЛЕНИЯ ЕЩЕ ЕСТЬ ВРЕМЯ

Чтобы не стимулировать моторику желудка и выработку пищеварительных ферментов (это потом аукнется тошнотой и рвотой), избегай тяжелой пищи – жирной, острой, копченой, соленой.
Лучше за 2-3 часа до поездки подкрепиться фруктами, сухариками, нежирным йогуртом.
Вообще не есть – ошибка: на пустой желудок тошнит активнее.
Алкоголь и газировку исключить, утоляй жажду некрепким теплым чаем без сахара и водой.
Если обычно в дороге тебя лишь слегка мутит, то заранее принимать средства от укачивания не стоит, возьми их с собой.
Впереди сильная нагрузка на вестибулярный аппарат (долгое путешествие по воде, вероятность шторма)? За 4-6 часов до старта наклей за ухо пластырь со скополамином (продается по рецепту).

ДА, ПОЕХАЛИ, НО ПОКА ВСЕ В ПОРЯДКЕ

Сфокусируйся на линии горизонта или неподвижном объекте впереди. Отложи книжку или мобильник, откинься на спинку сиденья и держи голову ровно.

Смочи водой или протри влажной салфеткой ладони, шею, виски и лоб, сделай глоток воды с лимонным соком или рассоси лимонный/мятный леденец или таблетку валидола. Нанеси на платок каплю масла имбиря (апельсина, полыни, хвои) и вдыхай тонизирующий аромат.

10% людей страдают кинетозом, он же болезнь движения, причем женщин среди этих бедолаг больше, чем мужчин.
ЕСЛИ УКАЧИВАЕТ, НО ПОКА ТЕРПИМО

Открой окно или направь на лицо струю прохладного воздуха из вентиляции.
Переключи внимание – например, подсчитай количество букв в рекламном объявлении на спинке переднего кресла.
Рассоси мятный или имбирный леденец (подойдет таблетка валидола, если только у тебя не пониженное давление). Положи в рот дольку лимона, сделай глоток несладкого чая, пожуй сухое печенье.
Найди особую точку (примерно 3 см от запястной складки на внутренней стороне руки) и помассируй в течение минуты.
Можно принять таблетку, содержащую кофеин (например, цитрамон), – она снимет тошноту, головную боль и вялость.

ЕСЛИ УКАЧИВАЕТ СИЛЬНО

Прими противорвотное средство с метоклопрамидом (скажем, церукал) и/или антигистаминный препарат с дименгидринатом (например, драмину).

Имей в виду: противорвотным эффектом обладают все антигистаминные средства, поэтому подойдут диазолин или препарат с содержанием хлоропирамина (допустим, супрастин). Но не забывай: такие лекарства могут вызывать сонливость и заторможенность.

ГДЕ ЛУЧШЕ СЕСТЬ?
Автомобиль: переднее пассажирское сиденье.
Автобус: поближе к водителю, лицом по ходу движения.
Водный транспорт: в передней или средней части судна, на верхней палубе.
Самолет: у переднего края крыла. («Пережить полет на самолете».)
Поезд: у окна в передней части вагона, лицом по ходу движения.
В любом случае держись подальше от курящих людей и помещений, из которых доносятся резкие запахи.

Дальний Восток продолжает принимать беженцев из Украины Previous post Дальний Восток продолжает принимать беженцев из Украины 5 Способов защиты от компьютерного взлома Next post 5 Способов защиты от компьютерного взлома